Insieme In Salute
Pubblicato da Luigi Cosentino in Insieme In Salute · Mercoledì 05 Apr 2023 · 3:30
A mia figlia di 8 anni ho chiesto: "amore cosa vuol dire secondo te la parola salute?" Lei semplicemente mi ha risposto: "papà salute vuol dire stare bene". Ed io: "bene amore e tu quando stai bene?" Ci ha pensato un attimino e mi ha risposto: "papà io sto bene quando sto con i miei amici, quando stiamo insieme io tu e la mamma e facciamo le cose insieme, quando mi faccio una bella dormita e mi sveglio riposata, quando vado in piscina a nuotare, quando imparo cose nuove, quando mi emoziono e il mio cuoricino batte forte forte, quando piango e mi sfogo con te e la mamma, quando mi fai le coccole, quando mi vesto bella e quando ascolto la musica insieme alla mamma."
Ho capito il significato di salute attraverso gli occhi di una bambina di 8 anni e mi si è riempito il cuore di gioia. Da qui è nato INSIEME IN SALUTE. Insieme in salute va oltre l'ottenimento e il raggiungimento di uno stato di benessere funzionale. Insieme in salute raccoglie in sé il processo attraverso il quale noi possiamo scegliere di vivere ogni giorno nel benessere e nella salute proprio perché (così come mi ha insegnato mia figlia) la salute è un’insieme di parti che sono dentro di noi e fuori di noi nelle quali possiamo generare benessere (con i giusti strumenti).
Quando parlo di parti fuori e dentro di noi vuol dire che:
- generiamo benessere e salute ogni volta che ci prendiamo cura del nostro corpo e forma fisica
- generiamo benessere e salute tutte le volte che viviamo relazioni sane e ci sentiamo nel giusto ambiente lavorativo familiare sociale
- generiamo benessere e salute quando riusciamo a comprendere le nostre emozioni dando loro il giusto significato e agiamo in relazione a quel sentire fatto di bisogni da soddisfare e valori da vivere dando direzione alla nostra vita
- generiamo benessere e salute quando non rimaniamo ancorati alle zavorre del passato fatto di storie o esperienze difficili che generano malessere ancora nel nostro presente e impariamo quindi ad apprezzare una lezione utile dal nostro vissuto accogliendo, elaborando e donandoci la possibilità di vivere senza più risentimenti e rancori
- generiamo benessere e salute quando muovo il mio corpo e gli permetto di riposare
- generiamo benessere e salute quando conosciamo di più noi stessi, ci liberiamo da credenze e convinzioni disfunzionali che creano gli stessi stili comportamentali verso uno stato di malessere e diamo vita a un nuovo modello di pensiero capace di farci credere di più in noi stessi
- generiamo benessere e salute quando ci svegliamo al mattino e invece di sentirci in balia della vita siamo in guida nella nostra vita con un senso di scopo e di piccole grandi obiettivi da raggiungere
- generiamo benessere e salute quando ci doniamo il tempo di abbassare la nostra soglia di stress psicofisico emozionale generando una biochimica nel nostro corpo che eviti di farci ammalare.
Come dice mia figlia NOI generiamo benessere e salute ogni volta che CI sentiamo e stiamo bene in ogni area del nostro vivere quotidiano.
Ecco cos’è INSIEME IN SALUTE:
- la presa in carico di noi stessi in ogni area e aspetto della vita che insieme concorrono, creano e sostengono una salute e benessere e funzionale
- una visione in cui una vita all’insegna del benessere è rappresentata da una ricetta di tanti piccoli ingredienti da aggiungere e amalgamare l'uno con l'altro con amore verso se stessi e dove già solo usarne uno di questi ingredienti porta sapore nella nostra quotidianità e rafforza la nostra salute facendoci sentire in risonanza fuori e dentro di noi
INSIEME SI PUO'
INSIEME IN SALUTE SI PUO'
Luigi Cosentino
